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19-10-2017 par ranja

Il faut vous lever du bon pied chaque jour tout en étant bien dans votre peau. Voici quelques astuces proposées par moov.mg pour vous redonner la pêche chaque matin et durant toute votre journée.. Let's go!!!Le pep's sera au rendez-vous.




-Faire du sport: c'est un point indispensable pour une bonne santé

-Optez pour une alimentation saine et variée, privilégiez les aliments sains


-Dormir 7 à 8 heures par nuit: le manque de sommeil entraîne une détérioration de l’état de santé engendrant le risque de crise cardiaque ou encore l’hypertension.

-Accordez-vous du temps pour vous même : cela permet de réduire à max le stress et la nervosité. Faites-vous plaisir même juste pour une question d'une journée par semaine


-Voir la vie du bon côté : la positive attitude reste toujours un remède efficace contre le stress. L'acte ralentit le développement des maladies cardiaque

-Réduire l'abus à l'alcool. Pour une bonne santé, il faut laisser reposer votre foie de temps en temps


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ranja