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Miarahaba atsika,
mba mila fanapina fa tena tsitao tsun izay atao @ity resaka haB ity fa atao ny regime tsy mety miena mitsn nefa efa lasa muscle (nofo) dol ny vatako @ fanaovana sport tena vaventy aho ar ita oe sportive fa za t iena fa tsy mety iotra v?sakafo efa zara raminana nefa tsy tiko b mijery ilay haB ei @ fehy sy dodosy ny kibo ko anefa mismis ian fa tsy oe fisaka b mba mangataka torohevitra anareo zafad ar ra mba mis malala nutritioniste mahay tsara ko dia isaorana mialoha

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